如果你跟我一樣是混合性肌膚，會長痘痘皮膚又敏感的人，那麼我的小小經驗也許可以幫助到你，如果你是大油肌，那麼可能此篇文章可能不太適合你唷！
痘痘常常重複長在同樣位置嗎？明明已經很認真做清潔保養卻還是長痘痘？上妝怎麼遮都遮不住，最怕被身邊的人問怎麼臉上長這麼多痘痘，記得妳以前皮膚很好啊？臉明明很乾還脫皮卻還是瘋狂長痘痘？
以上的問題是我自己的親身經驗，有機會再來分享我的抗痘血淚史
在解決問題之前我們應該先來認識長在你臉上的痘痘到底屬於哪一種
- 粉刺型痤瘡：也就是我們常說的白黑頭粉刺，沒有發炎，是由皮脂堆積，毛孔阻塞導致
- 丘疹型痘痘：粉刺受到刺激後發炎所導致，形成一個粉色的小腫塊
- 膿胞型痘痘：由丘疹型痘痘演變成，呈現深紅色，頭的地方會看到白黃色濃頭
- 結節型痘痘：摸起來硬硬的，會痛
- 囊腫型痘痘：由結節型轉變成，摸起來軟軟的，會痛，這種也是最嚴重的
如果你是粉刺階段，那真的要慶幸啊～做好日常清潔保養就好了
但如果你已經很嚴重了，一定要先去看醫生，不要自己擠，也不要覺得它自己會好，它不會，因為痘痘們已經感染到你的真皮層，如果不即時找醫生做治療，後果真的不堪設想啊😞
✨重點看醫生、看醫生、看醫生（很重要📒
當然這篇文章不是叫你看醫生就好了，我們平常也要做好基本保養，不然醫生真的就要變你的好朋友，每個星期都要回診，跟我一樣😂
通常長痘痘表示你的皮膚已經處在一個不健康的狀態，那我們要做的事情就是以下這幾種
- 做好洗臉動作，不要過度清潔
我剛開始長閉鎖粉刺時，幾乎每天都使用清潔保養品，試過清潔泥膜、拔過粉刺（產品還是直銷很貴）結果卻變成粉刺開始發炎變成痘痘，後果就是越來越嚴重，皮膚開始變得敏感泛紅，這個時候我還是沒有去看醫生
網路上說清潔很重要，但要怎麼做呢？首先你要找一款適合你的洗面乳，在手心戳出泡沫後輕輕的在臉上畫圈，每一圈我會在心裡數到10秒再換部位，早上起床的時候用清水洗臉（記得水一定要是接近室溫的溫度）然後除了把臉洗乾淨其餘的都不要做喔！
- 選擇成份簡單的保養品
女生最多的東西應該就是化妝品跟保養品吧！看著桌上瓶瓶罐罐是不是有一種療癒感哈哈😄但是當你肌膚處在一個不健康的狀態下，保養還是越簡單越好，一方面也可以省錢啦😆像我自己就把好多不適合的保養品丟掉或者是賣掉了，只留下保濕的產品，挑選保養品我也會看成分，不含香精、酒精的我才會買
- 做好保濕
臉不一定要是很油才會長痘痘，有的時候是油水不平衡，外油內乾，甚至你會發現長痘痘的地方很容易乾到脫皮，所以保濕很重要，如果怕產品很油，可以選擇清爽型的保濕品會比較好喔！
- 多喝水
再來就是很簡單但是很少人做得到的，多喝水真的很重要，我自己不喜歡喝水，每天早晚一瓶飲料，但是因為我自己本身有尿道炎的情況才開始變得每天要喝水，至少一定都要喝到2000cc ，老實說不用實驗到一個月，喝大概3天就很有感覺，而且一整天喝水也很幫助戒飲料哦～
- 少吃油炸食物
一個星期吃一次我覺得還是允許的，在還沒開始長痘痘以前，我幾乎每天下班的宵夜都是雞排，但是長痘痘的原因很多，所以我們還是要盡可能的去排除那些危險因子
- 戒掉奶製品
其實你去看醫生的時候，護士小姐也會告訴你不要吃奶製品，它們是誘發長粉刺的因子，但是女生怎麼可能不愛吃，我自己就超級愛，起司🧀️乳酪就是我的愛❤️，所以護士小姐跟我說的時候我都會心虛的笑，跟油炸食物一樣，不要太常吃
- 不要擠痘痘
手上很多細菌，亂擠痘痘真的會留下疤痕，到時候就必須做到醫美療程
- 少化妝
剛開始痘痘在我臉上猖狂的時候，常常出門都要化妝來遮蓋，越遮越厚，重點還達不到你想要的效果，別人還是一眼就看出來，後來出門就會想要戴口罩變得很沒有自信，很希望自己像以前一樣可以素顏出門，雖然很醜，但是化妝品的遮蓋對痘痘只會惡化，等到皮膚慢慢變好再來化妝會比較好哦！
- 酸類保養
很多人會很擔心酸類保養會讓皮膚變敏感變得薄，其實不會，就連皮膚科醫生都很推薦酸類保養，如果你很擔心可以在皮膚開始好轉，再慢慢使用酸類保養品，我自己就是到後期才使用，幫忙皮膚角質代謝，只是要注意防曬和保濕哦～
- 勤換枕頭套
這應該是很多人都會注意的，這裏就不再多做解釋囉～個人衛生才是讓皮膚好的前提啊！！！
- 看醫生
最後就是看醫生，皮膚生病就是要看醫生，擦藥吃藥做療程！
以上都是我自己有實際在做的事情，真的讓我皮膚變好，也可以素顏出門，不用擔心脫口罩後被問東問西，只是臉上留下的痘疤還是得靠醫美，所以我有定期打雷射，痘痘肌不是一天養成，但他也不是不會好，所以不用太擔心
如果你有更好的建議也可以留言給我唷～
附上近期素顏照，之前長痘痘根本不喜歡拍素顏
但還是慎入哦😂😂
～～～我是分隔線～～～～～～～
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